喝水时,最好喝温开水,这样更有利于吸水

喝水时，最好喝温开水，这样更有利于吸水，即使在夏天，也不要经常喝冷水。

饮用冷水的危害：

1、饮用冷水容易引起胃粘膜血管收缩，影响消化，刺激胃肠道，甚至引起肠道痉挛，导致腹痛、腹泻。空腹喝冷水，尤其是冰饮料，很容易患胃病。

2.无论女性是否月经，过量饮用冷水都会导致月经紊乱、痛经，甚至影响子宫发育。

3.如果没有烧开的冷水会有很多细菌，太冷的水对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害。

注意事项：

1.老年人，尤其是心血管疾病患者，喝冷水不仅会引起胃部不适，还会引起脑血管痉挛和心绞痛。

2.运动后，他们经常出汗。有些人会从冰箱里拿出一瓶饮料喝。他们认为解渴降温。事实上，他们的胃很脆弱。最好少喝。

每个人都不应该喝没有烧开的水和太冷的水。如果不喜欢热水，可以在室温下冷却，与室温保持一致。