山药能够天天吃吗

山药是十分补养的食物，自古以来，山药常常用来做摄生粥和摄生汤，那么山药能够天天吃吗？

每天一根山药可防备心血管疾病及肥壮，山药含有一种多糖蛋白质混合物的粘蛋白，能够防备心血管系统疾病的脂肪堆积，坚持血管的弹性，以防止动脉粥样硬化的过早产生；削减皮下组织的脂肪堆积，防止肥壮症；山药块茎所含的多种维生素，特别维生素E 和类胡萝卜素，是自由基的铲除剂，能推迟变老，一起又是食物添加剂的养分补充剂；一般人群均可食用，但山药有收涩的效果，故大便燥结者不宜食用，假如吃后呈现便秘能够减量，隔一段时间再吃。

山药能够天天吃，可是每次吃的不宜过多，不要由于山药的成效明显就不管用量地很多食用，这是欠好的，山药不要生吃，由于生的山药里有必定的毒素，山药也不行与碱性药物同服。