苹果和山楂可以一起吃吗?

生活中有很多东西不能一起吃，但有些食物可以一起吃，但传说不能一起吃，比如苹果和山楂，那么苹果和山楂可以一起吃吗？

苹果每克只有60千卡路里，可溶性强，人体吸收良好，苹果还含有锰、锌、钾、铜、碘等元素，具有一定的保湿效果。苹果中的维生素C可以保护心血管系统。

山楂味微温，酸甜，能被胃、脾、肝、经络吸收，具有很好的消食开胃作用，还具有活血化瘀的作用。

苹果和山楂一起食用，含有多种酸性成分和大量膳食纤维，可调节胃酸分泌，加速胃肠蠕动，促进消化，改善消化不良。

苹果和山楂一起吃，可以产生黄酮，还有大量的胡萝卜素和维生素C，这些成分可以抑制人体自由基的形成，并在一定程度上延缓衰老。它还可以改变人体的腹泻，有效控制腹泻，山楂含有抗菌成分，具有抑制肠道细菌的作用。它有助于缓解腹泻。