吃木耳一定要注意这些营养成分

木耳的食物有很多种，通常包括白萝卜、鹌鹑、野鸡、麦门冬等。同时，木耳和维生素a、维生素d、维生素k3也是克的，所以吃木耳一定要注意，以免对身体造成一定的影响或引起不适等症状。然而，日常生活中的食用量很难达到副作用的水平。

首先，一般来说，真菌和白萝卜是克制的，一起吃会得皮炎。其次，真菌不能和鹌鹑、野鸡一起吃，会导致身体不适。此外，真菌不能和蜗牛一起吃，不利于消化。第四，真菌不适合和麦门冬一起吃，会引起胸闷。此外，真菌和维生素a、维生素d、维生素k也是相克的，会破坏木耳的营养元素，不适合人体吸收。

总之，真菌含有多种必需氨基酸和维生素b2.同时，它还含有蛋白质胡萝卜素。在与某些食物一起食用时，必须注意这些营养成分。